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【快速入眠的6个方法】
1、睡觉前洗个澡,使身体放松。
2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想。
3、可以饮一杯温热的牛奶。
4、睡前1小时要远离电脑、电视。
5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它。
6、进行深呼吸,保持安静,使精神集中起来,尽快入睡。
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评论(7)
本来想买一件羽绒服,但是要一千多元,又看了下感冒药,才十几块钱!
嗯,还是买感冒药划算一点……
NO. 1
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2QQ.net
2024/3/29
🦋薅羊毛
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你知道你缺哪种维生素吗?
①眼干涩:缺维生素A、胡萝卜素;
②口臭:缺维生素B6、锌;
③牙齿不坚固:缺维生素A、钙、铁;
④唇干燥、脱皮:缺维生素A、B2;
⑤贫血、手脚发凉:缺维生素B6、铁叶酸;
⑥易疲劳、精力差:缺维生素B1、B2、B6;
⑦脱发多、头皮屑多:缺维生素A、B6、锌、钙。
NO. 2
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2024/3/29
🦋薅羊毛
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睡眠是一门艺术——谁也无法阻挡我追求艺术的脚步!
NO. 3
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2QQ.net
2024/3/29
🦋薅羊毛
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再壮的小腿也能瘦:
1、一边捏腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩,重复5次。
2、象拧抹布一样左右拧小腿肚的肌肉,从脚踝到膝盖,重复5次。
3、两手握住小腿,拇指按住小腿前面的腿骨,从下往上按摩,3次。
4、拇指放在膝盖上面,两手握住大腿的肌肉边按压边按摩,5次。
NO. 4
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2QQ.net
2024/3/29
🦋薅羊毛
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本人急用钱,转让一瓶雪碧,上月9号买的,才喝一囗,里面还有很多气,平时没舍得喝,一直放在冰箱里、九成新。
NO. 5
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2QQ.net
2024/3/29
🦋薅羊毛
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今天超市促销牛奶,一箱奶80元,还赠一把卡通椅子。我一眼就看中了卡通椅子,想把它买回去。可是家里还有两箱奶,便问促销员卡通椅子可否单卖。
漂亮妹子愣了一下,随后满脸笑容地答道:卖,一把椅子80元,赠一箱奶。
NO. 6
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2QQ.net
2024/3/29
🦋薅羊毛
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每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。
NO. 7
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2QQ.net
2024/3/29
🦋薅羊毛
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